AUG 17 : 3.6 （没运动）
DEC 17 : 3.2 （有运动）
MAR 18 : 3.4 （没运动）
Triglycerides验血值如下 (应>1.7)
AUG 17 : 1.2 （没运动）
DEC 17 : 2.0 （有运动）
MAR 18 : 2.6 （没运动）
没有想到运动真的可以帮助降低胆固醇，虽然这似乎是大家都知道的，但亲身经经验更加深信。去年９月尾至１２月中每个礼拜都有打羽毛球，胆固醇降了１１％（３．６ －－〉３．２）
Triglycerides却一直增加，有运动期也增加，我想或许是饮食关系。因为过去半年常用半只鸡煲汤，或许应该改为鸡胸肉。
看来我必须为了身体健康再运动，开始停了几个月的羽毛球外加游泳和跑步。但是最近才跌倒，膝盖还黑青有点痛，等好一些了我必须马上开始运动。
*由于还有好多综合因素使得我的体重直线上升，一年多内胖了将近10kg,希望这次为了健康关系坚持运动，顺便减肥。健康为主，减肥为次，加油！
没有想到运动真的可以帮助降低胆固醇，虽然这似乎是大家都知道的，但亲身经经验更加深信。去年９月尾至１２月中每个礼拜都有打羽毛球，胆固醇降了１１％（３．６ －－〉３．２）
Triglycerides却一直增加，有运动期也增加，我想或许是饮食关系。因为过去半年常用半只鸡煲汤，或许应该改为鸡胸肉。
看来我必须为了身体健康再运动，开始停了几个月的羽毛球外加游泳和跑步。但是最近才跌倒，膝盖还黑青有点痛，等好一些了我必须马上开始运动。
*由于还有好多综合因素使得我的体重直线上升，一年多内胖了将近10kg,希望这次为了健康关系坚持运动，顺便减肥。健康为主，减肥为次，加油！
No comments:
Post a Comment